アスリートでない一般人がパーソナルトレーナーをつけるメリット

ダイエットや筋力アップをはかって一般的なトレーニングメニューを続けていても体が対応しきれていないこともあります。

アスリートでない一般人がパーソナルトレーナーをつけるメリット

人間の体は一人ひとり違います。

その個別の体の状態に合わせて、改善が必要なところから迅速にアプローチしてパワーアップしたりダイエットをしたり、絞った体にできます。

それをアドバイスしてくれるのがパーソナルトレーナーです。

今回は【アスリートでない一般人がパーソナルトレーナーをつけるメリット】についてまとめておきましょう。

◎ひとりでエクササイズするよりも効果がでやすい。

とりわけ女性の場合は男性よりも体を動かすシーンが少ないです。

体力も弱いし筋力も弱いです。

一般的なトレーニングメニューを続けていても体が対応しきれていないこともあります。

そんな場合に努力がむくわれないと気持ちが折れて挫折します。

ですがパーソナルトレーナーの指導のもとのトレーニングの場合は心配なく個人に合ったメニューになります。

◎自分の体にあっていないトレーニングは症状を悪化させることもある。

骨盤・肩甲骨などの骨格バランス・体の歪み・筋力のバランスなどや姿勢。

人間の体は想像以上に個人差があります。

体のアンバランスから間違ったトレーニングフォームを続けていると逆効果になります。

自己流のトレーニングフォームや間違ったトレーニングメニューを頑張っても効果が期待できません。

場合によっては何もしないほうが良い部分もあります。

◎いかがでしたでしょうか?

アスリートでない一般人がパーソナルトレーナーをつけるメリットは、専門家が自分の目的にあったベストのトレーニングメニューをアドバイスしてくれることです。

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